Zdravlje i Energija kroz Jogu
2 - Dnevni Izazov
Da li tražiš vreme za sebe? Da li osećaš stres i napetost nakon napornog radnog dana?
Vrati energiju, fleksibilnost i mir nakon napornog radnog dana uz pomocu Joga Asana, Disanja i Meditacije kroz 2-Dnevni Besplatni Joga Izazov!
Zašto da se priključiš ovom izazovu?
Ova radionica će ti dati potrebne alate da:
🌟 Vratiš Energiju: Oseticeš novu energiju koja će te pokrenuti i osveziti
🧘 Poboljšaš Fleksibilnost: Razgibaćemo sve zglobne mišice
🌈 Postigneš Unutarnju Harmoniju: Smiriš um, smanjiš stres i pronađeš sklad u sebi.
🩹 Oslobodiš se Bolova: Smanjiceš bolove u leđima, ramenima, i vratu kroz asane.
🔮 Balansiraš Energetske Centre: Naučiceš kako uskladiš svoje energetske centre za unutaršnji mir.
Veliko mi je zadovoljstvo da te pozovem da se priključiš ovom 2- dnevnom izazovu koji će otpočeti u Utorak 12.septembra 2023. u 19 časova u trajanju od 2 dana.
Ova radionica je za tebe ukoliko:
Imaš problema sa stresom, napetošću i bolovima
Provodiš mnogo vremena u sedećem položaju ili stojiš dugo
Osećaš potrebu za unutrašnjom promenom i rastom.
Želis da pronađes unutarnji mir i ravnotežu u životu.
Kako radionica funkcionise:
Prvi Dan - Utorak 12. Septembar 2023 / 19h
🕕 Na prvom online času joga radionice rade se osnovne joga asane za zagrevanje svih zglobnih grupa, zatim malo naprednije asane za otklanjanje bolova u ledjima I kičmenom stubu I balans energetskih centara. U toku časa uvode se I afirmacije.
Nakon asana rade se po dve tehnike disanja.
Poslednjih 10 minuta radi se vodjena relaksacija koja dovodi do mira I opuštanja celog tela.
Drugi Dan - Sreda 13. Septembar 2023 / 19h
🕕 Radićemo osnovne joga asane za zagrevanje celog tela, dve tehnike disanja za opuštanje I tehnika joga nidre u trajanju od 20 minuta sa fokusom na energetske centre.
Ova Radionica se Odrzava Online Preko Zoom aplikacije, trebače ti laptop ili tablet ili kompjuter kako biste mogli da pratite radinicu i da vezbamo zajedno.
Molim te da priključiš 5- minuta pre početka prvog časa.
Nakon prijave na email će ti stiči instrukcije
Cilj Joga izazova je da…
Napravimo prvi korak ka menjanju navika, šablona i dubokih uverenja na svim nivoima kako bi vremenom postigli bolje rezultate na svim nivoima.
Počnemo da poboljšavamo svoje fizičko I psihičko zdravlje.
Naučimo da budemo fleksibilni na svim nivoima, da počnemo da radimo na povećanju koncentracije, otklanjanju svakodnevnog umora I stresa i dovedemo mir I sreću u svoj život.
O Instruktoru
Pozdrav, Ja sam Marina i instruktor sam Hatha Joge od 2010. Završila sam Akademiju Joga saveza Srbije.
Završila sam Tradicionalni Usui Reiki I i II stepen pri Udruženju Reiki Srbije.
Pohadjala sam razne radionice o energetskim centrima, Mindfilness-u, osnovama Ajurvede.
Joga mi pomaže da ostanem zdrava i da lakše prebrodim svakodnevne probleme, da se lakše suočim sa gubitkom I strahom.
Uz pomoć joge koju radim svakoga dana osećam se smireno I srećno.
Nakon dugotrajnog rada u kancelariji svakodnevna praksa mi pomaže da obnovim i energizujem svoje telo.
Časove joge koje držim donose mi radost I ispunjenje jer pomažem drugim ljudima da vežbajući donesu sebi I svom telu zdravlje, smirenost I energiju.
FAQs
Gde se održava Joga izazov?
Joga Izazov se održava online preko Zooma. Potrebno je da na Vaš kompjuter ili telefon skinete besplatnu Zoom aplikaciju.
U emailu koji ste koristili za prijavu poslaću Vam sve informacije koje su potrebne da biste se priključili online času.
Koliko dugo traje Izazov ?
Izazov traje 2 dana. Online čas će se održati u Utorak i Sredu.
Šta treba da pripremim za online čas?
Za online čas Joge vam treba
Prostirka
Prostor gde možete da raširite ruke
Od poslednjeg obroka trebalo bi da prodje minimum 2h
Da isplanirate sat vremena i 15minuta kako bi na miru i koncentrisano mogli da vežbate
Dobra volja da učinite nešto korisno za sebe, svoje telo i duh