Meditacija za Manje Stresa
Put ka Unutrašnjem Miru
Zamisli da tvoj dan ne završava stresom i napetošću, već mirno i spokojno. Umesto da te brige drže budnom i stvaraju pritisak koji osećaš u svakom mišiću, tvoje večeri su ispunjene mirom i lakoćom.
Stres je postao neizbežan deo naših života, utičući na naše mentalno, emocionalno, i fizičko blagostanje. Osećaš kako ti stres oduzima energiju, smanjuje fokus i produktivnost, a ujedno remeti tvoj unutrašnji mir i harmoniju.
Ali šta ako postoji način da prevaziđeš ovaj izazov? Šta ako ti kažem da meditacija može biti ključ za otključavanje vrata ka manje stresnom životu?
Predstavljam ti Program: Meditacija za Manje Stresa - Put ka Unutrašnjem Miru
Program
Meditacijom za Manje Stresa
Napravila sam Program San Kroz Meditaciju koji će ti pomoći da da iskusiš duboku relaksaciju, oslobodiš negativne emocije i lakše utoneš u san!
Šta je uključeno u program?
1. Nedeljne meditacijske za Smanjenje Stresa
Relaksirajmo
Otkrij kako meditacija može pomoći u smanjenju fizičkih i mentalnih simptoma stresa. Kroz specijalno dizajnirane nedeljne meditacijske sesije, naučićeš kako da primenjuješ tehnike disanja, mindfulness, i vizualizacije za oslobađanje od stresa.
2. Vodič za Mindfulness i Samosvest
Tvoj lični vodič za bolji san i osvežavajuće jutro
Nauči kako da budeš prisutniji u trenutku, smanjiš mentalnu razdražljivost i povećaš svoju emocionalnu otpornost. Ovaj segment ti pomaže da razviješ dublju svest o sebi i svojim reakcijama, što je ključno za upravljanje stresom.
3. Nedeljne Sesije Joga Nidre
Pronadji unutrašnji mir.
Svake srede u 19h naredna 3 meseca, pridruži se 30-minutnoj online sesiji Joga Nidre i dopusti sebi da doživiš potpuno opuštanje. Svaka sesija je pažljivo dizajnirana da ti pruži priliku za duboku relaksaciju i obnovu. Joga Nidra, poznata kao "jogijski san", je stanje svesne duboke relaksacije koje omogućava tvojem telu i umu da se opuste i regenerišu.
Šta dobijaš:
Interaktivna Vođena Joga Nidra: Svake Srede u 19h, pridruži se interaktivnoj sesiji Joga Nidre gde te ne samo da vodim kroz tehnike dubokog opuštanja već i odgovaram na tvoja pitanja. Ove sesije su posebno osmišljene da ti pomognu da uspostaviš miran san i oslobodiš se stresa koji ti može ometati noćni odmor.
Mir u Tvom Dомu: Učestvuj iz bilo kog kutka svog ličnog prostora. Naše online sesije su prilagođene da ti pruže mir i tišinu pravo u tvoj dom, omogućavajući ti da se odvojiš od svakodnevnog života i posvetiš sebi.
Zajednica i Opuštanje: Poveži se sa zajednicom koja teži ka unutrašnjem miru. Dozvoli sredini nedelje da bude tvoj trenutak za resetovanje, opuštanje i punjenje baterija zajedno sa drugima koji dele tvoju strast prema svesnosti i blagostanju.
Cena Programa
4500 DIN/ 45EUR
*Uplata moguće na račun ili preko paypala
Kroz Ovaj Program Dobijaš:
✔ Meditacijske tehnike za smanjenje stresa
(2000 rsd - 20e)
✔ Vodič za mindfulness i samosvest
(1700 rsd - 17e)
✔ 3-mesečni program Joga Nidre
(4500 rsd - 45e)
TOTALNA VREDNOST OVOG PROGRAMA
8200 RSD / 82e
(1700 rsd - 17e)
✔ Dnevnik za praćenje stresa
Ja sam Marina, sertifikovani instruktor Hatha Joge sa preko 10 godina iskustva u pomaganju ženama da pronađu svoj unutrašnji mir i ravnotežu kroz Jogu i Meditaciju.
Edukacija koje sam pohadjala kako bih unapredila moje znanje
Završila sam Tradicionalni Usui Reiki I i II stepen pri Udruženju Reiki Srbije.
Pohadjala sam razne radionice o energetskim centrima, Mindfilness-u, osnovama Ajurvede, čakrama i Meditaciji
