RESET NERVNOG SISTEMA
KROZ JOGU
Nežan čas za oslobađanje stresa i duboko opuštanje
Utorak, 24. Mart od 19h
Ako osećaš da si stalno u brzini, da telo nosi napetost, a misli ne prestaju, ovaj čas je prostor da konačno usporiš.
Ne moraš biti fleksibilna.
Ne moraš imati iskustvo sa jogom.
Ne moraš ništa da postigneš.
Dovoljno je da dođeš.
Zašto “reset nervnog sistema”?
Stres ne ostaje samo u mislima.
On se zadržava u telu, u ramenima, vratu, disanju i načinu na koji reagujemo na svakodnevne situacije.
Kada je nervni sistem stalno u stanju napetosti, telo ne zna kako da se opusti.
Ovaj online yoga čas je osmišljen da telu pomogne da izađe iz tog stanja i vrati se u prirodan ritam smirenosti.
Kroz nežne pokrete, svesno disanje i spor tempo, telo uči da ponovo otpusti stres.
Šta ćeš osetiti posle časa
mirnije disanje
lakše telo
opušten vrat i ramena
sporije misli
osećaj unutrašnjeg mira
duboku relaksaciju kakvu je teško postići sama kod kuće
Ovo nije intenzivan trening.
Ovo je pauza koju tvoje telo već dugo traži.
Ovaj čas je za tebe ako:
✔ osećaš stres ili mentalni umor
✔ imaš napetost u telu
✔ teško se opuštaš
✔ stalno si “u pokretu”
✔ želiš sat vremena samo za sebe
✔ treba ti reset, ne napor
Čas je prilagođen svim nivoima, uključujući potpune početnice.
🗓 Utorak, 24.3.2026 od 19h
⏰ Trajanje: 1h i 15 minuta
💻 Online čas uživo putem Zoom-a
🌸 Nivo: pogodno za sve nivoe
Pripremi miran kutak u svom domu, prostirku ili peškir i udobnu odeću. Kamera može biti uključena ili isključena, kako god ti više prija.
Da bi dobila pristup času, potrebno je da se prijaviš putem forme, klikom na dugme. Nakon prijave, na email će ti stići Zoom link i sve potrebne informacm ije za čas.
Detalji časa
Reset nervnog sistema kroz jogu
O Instruktoru
Zdravo, ja sam Marina.
Više od 15 godina radim sa ljudima kroz dah, pažnju i pokret – kako bi pronašli više balansa, jasnoće i lakoće u svakodnevici.
Instruktorka Hatha joge (od 2010), sa dodatnim edukacijama iz mindfulness prakse, Ajurvede i Usui Reikija (I i II stepen).
Vremenom sam shvatila da je disanje najbrži i najdostupniji alat koji svako može da koristi - bilo da je pod stresom, bez energije, ili mu jednostavno treba trenutak da zastane.
Upravo zato sam kreirala ovaj masterclass: da ti pokažem kako da koristiš dah kao praktičan alat za smirenje, fokus i energiju — bez komplikacija, i bez dodatnih obaveza.
🎯 Moja filozofija je jednostavna:
Ne moraš da menjaš ceo život da bi se bolje osećala.
Dovoljno je da znaš kako da zastaneš i dišeš — onda kad ti to najviše znači.
