“OSLOBODI SE” – OSHO PUT KA SEBI ZA 21 DAN
Za žene koje su zaboravile kako je to zaista disati.
“Moj sin me pitao zašto sam danas drugačija. Nisam znala šta da kažem. Samo sam se nasmejala… prvi put posle dugo vremena – iz stomaka.”
Nisam krenula jer sam bila spremna. Krenula sam jer nisam više mogla ovako.
U programu koji sam tada pohađala, jedan od zadataka bio je da isprobamo OSHO aktivnu meditaciju.
Nisam znala mnogo o tome.
Nisam ni imala velika očekivanja.
Samo sam pustila muziku… i radila ono što je pisalo.
U tih prvih 60 minuta — nešto se otvorilo.
Kao da je telo, bez moje kontrole, počelo da izbacuje sve ono što sam godinama skupljala.
Napetost. Bes. Suze. Stid. Sve ono za šta nisam imala reči — ali mi je godinama bilo u mišićima, u stomaku, u vilici.
Tada sam prvi put osetila:
Ne možemo se osloboditi emocija smo razmišljanjem - telo mora da ih izrazi i otpusti.
Počela sam da praktikujem OSHO dinamičku meditaciju, tehniku koju je razvio Osho — učitelj poznat po tome što je spojio istočnu mudrost i zapadnu psihologiju.
Za razliku od klasičnih “mirnih” meditacija, ova praksa koristi pokret, dah i zvuk.
Ne traži da se “umiriš”. Traži da se oslobodiš.
Ova praksa može biti lekovita, ali i emocionalno snažna, duboko oslobadjajuća, ali i izazovna. Može otvoriti jake emocije, jer dotiče slojeve tuge, besa i unutrašnjih rana. Važno je da ih prepoznaš, uočiš i ostaneš duboko prisutna, u svom telu.
I upravo zbog toga što mi je lično donela olakšanje, više snage i prisutnosti — odlučila sam da je podelim s tobom, kroz ovaj 21-dnevni program.
Ne kao učitelj sa uzvišenim rešenjima.
Već kao žena koja zna kako je kad sve u tebi vrišti — a spolja se smešiš.
Da li ti je ovo poznato?
Ako si se prepoznala – nisi sama.
-
Telo ti je stalno u grču – čak i kad spavaš
-
Ne znaš kada si poslednji put plakala… ili si stalno na ivici
-
Umorna si već ujutru, a dan tek počinje
-
Misliš da ne možeš da uzmeš vreme za sebe bez krivice
-
Osećaš da si “prazna”, iako spolja sve izgleda u redu
-
Osećaš težinu u stomaku, grlu, grudima
-
Želiš promene, ali ne znaš kako da počneš
👋 Ćao, ja sam Marina
Instruktor Hatha joge od 2010. godine.
Završila sam Akademiju Joga Saveza Srbije, kao i obuke iz Tradicionalnog Usui Reikija (I i II stepen), mindfulness-a i Ajurvede.
Meditaciju podučavam više od 15 godina, i kroz sve te godine — u svojoj praksi, sa klijentkinjama, u svom telu — videla sam kako joga ne samo da oslobađa telo od bola i ukočenosti, već i umiruje um, jača unutrašnju snagu i daje novu energiju.
Ali znaš zašto sam počela da radim OSHO meditaciju?
Zato što mi je bilo dosta da trpim.
Dosta da gutam sve – stres, uvrede, bes, stid, krivicu.
Dosta da ne osećam svoje telo, osim kad me boli.
Dosta da ćutim – dok mi sve u meni vri.
Poželela sam da sebe ponovo sretnem.
Da izbacim sve ono što nije moje — da bih vratila ono što jeste.
Ne da postanem “nova verzija sebe”.
Nego da konačno budem – ja.
I svaki dan ove prakse me je vraćao.
U telo. U dah. U osećaj: „Tu sam.“
Zato sam pripremila ovaj 21-dnevni OSHO program.
Za tebe – ako i ti osećaš da više ne želiš da trpiš.
Ako želiš da se oslobodiš svega što te steže iznutra – a ne znaš više ni odakle da kreneš.
Biću uz tebe svakog dana.
Ne kao guru.
Već kao žena koja je prošla tim putem — i zna koliko znači kad te neko blago i jasno drži za ruku dok se vraćaš sebi.
✨ KAKO FUNKCIONIŠE OSLOBODI SE: OSHO PUT KA SEBI?
21 dan. 1 praksa.
Bez komplikovanja, bez "još jedne obaveze".
Samo ti, tvoje telo, emocije i prostor koji si konačno uzela za sebe.
Dobijaš:
🎥 Kratki video: šta je Osho meditacija i kako se radi
📄 Vodič: korak po korak uputstvo za svaki dan
🎶 Originalna Osho muzika – pustiš, pokreneš se, oslobodiš
Ako se prijaviš do 1. Jula dobićeš i bonuse
Ne moraš da se snalaziš. Sve je već pripremljeno za tebe:
Dnevne Afirmacije
Emotivni dnevnik: „Šta se pokrenulo danas?“
Backup dan: 15-min vođena meditacija za dane kad ne možeš sve – da ne odustaneš
💌 DVA NAČINA DA KRENEŠ
Paket 1: Samostalna praksa – Za žene koje žele slobodu u tišini
Dobijaš sve materijale da samostalno radiš
🎥 Kratki video: šta je Osho meditacija i kako se radi
📄 Vodič: korak po korak uputstvo za svaki dan
🎶 Originalna Osho muzika – pustiš, pokreneš se, oslobodiš
CENA: 2000rsd - 20EUR
Paket 2: Uz mene, rame uz rame – Za žene koje znaju da im treba nežno vođstvo
Sve iz Paketa 1, PLUS:
💬 Svakodnevna podrška na WhatsApp-u / Viberu svih 21 dan OSHA
🗣️ Audio poruke – podrška, motivacija, nežni šamar kad zatreba
⏰ Svaki dan ti pišem: “Kako si? Jesi uradila danas za sebe?”
📍 Tu sam da ne odustaneš – jer znam da si navikla da staviš sve druge ispred sebe
CENA: 5500rsd / 55 EUR
ŠTA MOŽEŠ OČEKIVATI NAKON 21 DANA?
✔️ Znaćeš kako da otpustiš tenziju – bez analize, bez krivice
✔️ Počećeš da se budiš lakše, bez tog večitog umora
✔️ Osetićeš više prostora u grudima, kao da ponovo možeš da udahneš
✔️ Naučićeš kako da obradiš emocije, a ne da ih gušiš
✔️ Ljudi će te pitati: “Šta si to promenila?”
Ali najvažnije: bićeš ponovo sa sobom.
ISKUSTVA ŽENA KOJE SU PROŠLE PUT
“Mislila sam da je to neka čudna vežba. A onda sam prvi put u životu osetila kako bes može da se otpusti – bez da nekog povredim.”
“Meni je najviše značilo što me nisi pustila da odustanem.”
“Na početku nisam mogla da zamislim da plešem pred sobom. Sad mi je to najlepši deo dana. To je moj prostor – za mene.”
POGLEDJ VIDEO – KAKO IZGLEDA OSHO PRAKSA
Zato je praksa dizajnirana da traje samo 60 minuta dnevno.
Koliko već sad provedeš skrolujući ili razmišljajući “šta nije u redu sa mnom”?
Ovo nije još jedan zadatak.
Ovo je prostor za tebe.
I ne moraš sama.
OVA PRAKSA JE ZA TEBE AKO:
✔️ Tvoje telo je stalno u grču
✔️ Teško ti je da plačeš (ili plačeš stalno)
✔️ Osim za druge – ne nalaziš vreme za sebe
✔️ Znaš da ti treba pokret i emocija – ali ne znaš odakle da kreneš
🛑 MOŽDA NIJE ZA TEBE AKO:
❌ Tražiš brzo rešenje bez unutrašnjeg rada
❌ Nisi spremna da probaš nešto drugačije
❌ Ne želiš da se suočiš sa sopstvenim emocijama
❌ Veruješ da "samo treba da izdržiš još malo"
❌ Nije za ljude koji imaju teške srčane probleme, visok pritisak ili povrede , epilepsiju. Nije za ljude sa ozbiljnim psihičkim smetnjama kao što su psihoze, bipolarne, post-traumatskim stresom (bez stručne podrške) sa ozbiljnimakutni psihickim stanjima bez stručnog nadzora. Trudnice
PRIJAVI SE SADA - ZAUZMI SVOJE MESTO
Ako si došla dovde – verovatno znaš da je vreme.
Ne za još jedan kurs.
Već za novi odnos sa sobom.
Počni sa jednim satom dnevno. Za sebe.
