Osećaj se bolje u svom telu
Joga za opuštanje i snagu leđa.
Za žene koje žele da oslobode telo napetosti, ojačaju leđa i pokretljivost uz Hatha jogu i duboko opuštanje.
Da li ti je dan prepun sedenja ili stajanja, a osećaš bol ili ukočenost u leđima? Ili možda već neko vreme razmišljaš kako da uradiš nešto dobro za svoje telo, ali ne znaš odakle da počneš?
Pozivam te na poseban joga čas namenjen ženama, osmišljen da:
Oslobodi napetost i bol u leđima.
Poveća snagu i fleksibilnost.
Donese osećaj lakoće i energije u svakodnevnom životu.
Na času ćemo raditi nežne, efikasne vežbe za celo telo, sa fokusom na leđa i kičmu, a završićemo dubokim opuštanjem kroz joga nidru – vođenu meditaciju za smirenje uma i tela.
